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这几天东莞的小伙伴们都被热成了这样
↓ ↓ ↓
这种天气,
怎么能不买一杯冰爽的水果茶喝呢?
夏日炎炎,
好多小伙伴都喜欢来杯水果茶。
调查显示,
35%的消费者
担心水果茶中添加了各种甜味剂,
25%的消费者
关注水果茶中糖过多会长胖,
17%的消费者
关注水果茶的热量高。
水果茶是否如消费者想象中的健康?
满杯的甜蜜里有没有加甜味剂?
水果茶里的糖分到底有多高?
号称“低脂”的轻芝士奶盖,
真的比浓芝士奶盖热量要低很多?
一来看看看
现制茶饮料(水果茶)比较试验。
本次比较试验的样品包括
8款纯水果茶、
7款奶盖果茶、
4款芝士茶 。
机构:深圳市消费者委员会(联合福田区消费者委员会、宝安区消费者委员会),委托深圳市品质消费研究院
承检方:华测检测认证集团股份有限公司
样品:8款纯水果茶,7款奶盖果茶,4款芝士茶
(注:模拟消费者在深圳各大商区购买热销水果茶 )
价格:17元/杯-36元/杯
品牌:喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、gaga鲜语、享甜、艾薯夫妇、找茶友
检测项目:水果茶的总糖、热量、甜味剂(糖精钠、甜蜜素、三氯蔗糖、安赛蜜)
参考标准:GB 5009.8
(本次比较试验结果仅对所购买的产品负责,不代表同品牌不同批次、不同规格产品的质量状况。 )
鉴定结果
01
甜味剂
本次测评的8个品牌水果茶中,
gaga鲜语、艾薯夫妇
检出有安赛蜜和三氯蔗糖,
但均符合食品安全国家标准要求。
其它6个品牌水果茶,
均未检出甜味剂。
(安赛蜜、甜蜜素、糖精钠和三氯蔗糖)
安赛蜜 是一种甜味剂,又名A-K糖。甜度为蔗糖的200倍,甜味持续时间长。如长期过量食用安赛蜜超标的食品,可能会对人体健康造成一定影响。安赛蜜在人体内不代谢、不吸收、不蓄积,24小时内可完全排出体外。
三氯蔗糖 一种广泛使用的甜味剂,甜度为蔗糖的400~800倍,本身无能量,不会引起肥胖和血糖波动,可供糖尿病、心脑血管疾病患者及老年人使用。它不会引起龋齿,对牙齿健康有利。
02
总糖
奈雪の茶水果茶糖最高,gaga鲜语糖含量最低。
本次测评的
8款水果茶中,
6款属于高糖饮料,
其中奈雪の茶
总糖含量最高11.3g/100g,
gaga鲜语
总糖含量最低5.4g/100g。
香港卫生署认为:
当每100毫升饮料中的糖含量超过7.5克,则为含高糖分饮料。
因为水果茶的总糖包括果糖、蔗糖等,方糖数仅供参考。
为了消费者更直观的感受数据,
我们按实际总重量
算出每杯水果茶总糖值范围为:
33.1g~103.1g,
假设以每块方糖重4.54g计算,
奈雪の茶缤纷水果茶的总糖含量最高,
总糖含量约为22.7块方糖量。
总糖含量最低的gaga鲜语的
gaga水果茶中含7.3块方糖。
糖是现制饮料不可或缺的原料,糖摄入过量可增加人体肥胖、糖尿病、心血管疾病、龋齿等发病风险。
《中国居民膳食指南(2016)》建议,“控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下”,这里的“添加糖”是指在食品加工中添加的糖。本次测评的“总糖”包括水果自身的糖分和制作过程中额外添加的糖,定义有所不同。
但由于获取水果茶饮中的添加糖含量数据的局限性,本次测评依据GB 5009.8测评“总糖”,可以在一定程度上帮助消费者了解食用水果茶的糖摄入水平。
03
能量
能量即为通常所说的食物的热量,
能量过量摄入会引起代谢障碍,
从而导致肥胖。
来看看各款饮品的能量。
↓↓
水果茶类饮品样品信息数据表(排名不分先后)
奶盖果茶类饮品样品信息数据表(排名不分先后)
芝士类茶饮品样品信息数据表(排名不分先后)
本次测试结果显示:
每杯饮料实际重量计算,
每杯饮料提供的能量
为820.6-2547kJ。
按照成人每日推荐
摄入8400kJ能量计算,
能量最高的一杯饮料
(享甜芝芝火龙果)
可提供全天所需能量的30%左右。
喝的时候是挺开心的,
但要消耗它就不太开心了
——需要走18262步!
各类饮料能量平均值
大小比较如下:
奶盖果茶类饮料
>
芝士类饮料
>
水果茶类饮料
按每杯饮料600g
(约普通瓶装水1瓶)计算,
每杯水果茶类饮料
比有奶盖果茶和芝士类饮料
低了近400KJ(即95.6千卡)。
按消耗1千卡需要走30步算,
喝杯水果茶
比喝有奶盖果茶
和芝士类饮料,
可以少走2868步。
04
轻芝士
很多小仙女们点芝士类饮料
的时候都会改成轻芝士,
本次测评也对轻芝士、浓芝士
热量差别进行了测试。
选取台盖和喜茶
两款芝士茶对比。
结果显示,
台盖的轻芝士和浓芝士小蝉乌龙茶
能量分别是1248kJ和1543kJ。
喜茶的轻芝士和芝士绿妍能量
分别是1047kJ和1336kJ,
平均下来,
轻芝士茶能量约为浓芝士茶的75%。
看来,选择轻芝士,
也对我们的减肥事业有所裨益。
鉴定补充
A
奶盖虽然会提升茶饮的口感,
但由于其能量较高,
对于需要控制体重、
追求健康的消费者
应适当饮用。
B
科学认识
食品添加剂 ≠ 非法添加物,
国家要求范围内都是安全的。
C
水果茶含糖较高,
儿童、老年人等特殊人群
应避免过量饮用。
甜味剂科普:
不必闻“甜”恐慌
安赛蜜是一种甜味剂,又名A-K糖。甜度为蔗糖的200倍,甜味持续时间长。如长期过量食用安赛蜜超标的食品,可能会对人体健康造成一定影响。安赛蜜在人体内不代谢、不吸收、不蓄积,24 小时内可完全排出体外。三氯蔗糖一种广泛使用的甜味剂,甜度为蔗糖的400~800倍,本身无能量,不会引起肥胖和血糖波动,可供糖尿病、心脑血管疾病患者及老年人使用。它不会引起龋齿,对牙齿健康有利。
专家意见:
安赛蜜和三氯蔗糖都属于高倍甜味剂,有很多消费者对高倍甜味剂存在误解,认为凡是加了甜味剂的产品就可能对健康有害,而且对它的安全性也存在顾虑和恐慌心理。其实,只要按标准中规定的使用量在食品中添加甜味剂,就是安全的,不会对人体产生危害。而且,高倍甜味剂的高甜度决定了这类食品添加剂很难过量添加——太甜反而会影响到食品的食用或饮用感受。
对于企业来说,适度满足消费者心理需求也是非常重要的使命。考虑到消费者需求的多样化,特别是不再片面追求“甜度”的口味改变,完全可以减少甜味剂的应用。
深圳消委会消费建议——
1.茶饮生产商调整水果茶饮中糖的配料,使用一些麦芽低聚糖和麦芽糖醇等糖源,替代蔗糖的甜味作用,减少添加糖的用量。
2.茶饮生产商强化责任意识,严格把控现制饮料的原材料,按国家标准要求使用食品添加剂,了解不同产品的营养功效,标明商品的真实属性。
3.茶饮生产商经营者使用真材实料和科学配方,提升商品品质、提示消费者,标明不同茶饮的相关成分含量及适宜人群等。
吃什么喝什么都需要适量!
呀明白过犹不及的道理哦!
你怎么看?
来源:南方都市报、广州日报、深圳市消费者委员会,莞易网综合整理编辑