相信昨天36℃的纯高温天气
已经热的大家都没了脾气
这时候就需要一场大雨
来救救场了
然而......
事实是
今天虽然有大雨
但是气温依然不低
最高温依然在33℃
最低温也在20℃以上
更让人崩溃的是
连着两天都有雨！
5月15日-16日
全市阴有中到大雨
部分地区可能出现
7～8级阵风并伴有雷电
如果昨天是烤的话
今明两天就是上锅加水蒸了
晴热的天，撒点雨
湿度可想而知
闷热达到非常级别
小伙伴们出门一定带好雨具哦
下雨天尽量减少出门的次数
可想而知
即使打着伞
也不怎么管用
场景估计和下面的这张图差不多吧
最后还要给小伙伴们一个提醒
夏季到来之后
淄博的雨水天气也多了起来
所以......
出门前记得多多关注天气哦
先铁板烧，再泼水一浇
嘿嘿，这就是——
玩坏了的天气打的小算盘
下面这几个
高温防暑健康生活攻略挺简单，请收好！
减轻劳动或运动强度
根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。
多喝水但口渴后不宜狂饮
应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。
采取必要的防晒措施
需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。
保持充足睡眠
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
不宜大量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
饮食不宜过于清淡
夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
室内外温差不宜太大
使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
可适当准备一些防暑药品
如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
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来源/淄博妈妈网
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编辑/王跃海