玄米茶,没有副作用的养生保健茶饮

玄米茶广受上班族的青睐，它是一款几句特色的茶饮，既有日本传统绿茶的淡淡幽香，又蕴含特制的烘炒米香；茶米香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都堪比传统的绿茶。玄米茶主要原料是大米，是一款经过浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。那么到底它有什么样的功效呢？玄米茶应该如何冲泡呢？

玄米茶有哪些功效？

1.减肥降压

玄米茶的卡路里很低，而且含有丰富的维生素C、B2和B6等，常饮用既不会增加太多卡路里，还能够帮助排毒减肥降脂；同时玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维和维生素等诸多元素，常喝玄米茶还可促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统，有效改善便秘情况。

2.降血糖

玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，相对于胚芽米、白米更富有健康的营养成分，营养价值更高，常喝玄米茶，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

3.养神安眠

玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前饮用也不易失眠。在治疗失眠，改善精神症状等方面有一定的帮助。

4.缓解压力

玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，如果是精神过于亢奋的人，饮用玄米茶，能够帮忙舒缓心情，缓解压力，因此适合上班人士饮用。

5.养肝暖胃

玄米茶具有独特的养肝暖胃的功能，中和了单纯喝绿茶影响脾胃的情况，因此肠胃不好的人也可以放心饮用这款保健茶。

如何冲泡玄米茶？

冲泡玄米茶主要有两种方式，第一种是直接冲泡，另一种则是沸水煮茶。

直接冲泡，也就是将购买的玄米茶放入杯中直接用沸水冲泡，然后将盖子将杯子盖起来焖15分钟即可随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。坚持饮用玄米茶2~3周，体重会慢慢减下来，肠胃功能也会有所好转。

沸水煮茶则是准备一袋玄米茶，8杯水，然后用锅烧开水后放入玄米茶，煮5分钟即可。这样一天的量也就准备好了，玄米茶可热饮也可冷饮。

以上就是今天为大家介绍的关于玄米茶的功效作用和冲泡方法，通过本文对玄米茶的介绍，想必大家对玄米茶也有了一定的了解，如果是想要找一款毫无副作用的茶饮，不妨试试看玄米茶。

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